Estilos de vida

Los estilos de vida están relacionados con los patrones de consumo del individuo en su alimentación, de tabaco, así como con el desarrollo o no de actividad física, los riesgos del ocio en especial el consumo de alcohol, drogas y otras actividades relacionadas y el riesgo ocupacional. Los cuales a su vez son considerados como factores de riesgo o de protección, dependiendo del comportamiento, de enfermedades transmisibles como de las no transmisibles (Diabetes, Enfermedades Cardiovasculares, Cáncer, entre otras)

La estrategia para desarrollar estilos de vida saludables radica esencialmente, según Bassetto (2008), en el compromiso individual y social que se tenga, sólo así se satisfacen necesidades fundamentales, se mejora la calidad de vida y se alcanza el desarrollo humano en términos de la dignidad de la persona

Created by: Rey

Ejercicios físicos y deportivos
- Todos los días llevo acabó una rutina bien amplia
- Mantengo mi salud física practicando ejercicio físico elemental
- Me gusta dormir, y caminar lo necesario para mis funciones del día
Desayunos
- Llevo acabo conteo de calorías, proteínas y carbohidratos ya que es la comida más importante del día para muchos
- Siempre desayuno algo que le dé fuerzas para la jornada que empieza
- Casi siempre desayuno, cuando tengo tiempo, es que duermo hasta tarde
Meriendas
- 3 meriendas al día, variando el contenido energético
- Que rico un sándwich, un poco de atún y algún dulce en la noche
- Una gaseada y una pizza a media mañana jummy
Alimentos preferidos
- Verduras, algunas carnes y jugos naturales
- De todo un poco
- Hamburguesas, lácteos y gaseosas
Horas de sueño
- De 8 a 12 horas diarias
- Trato de dormir al menos 6, hay que trabajar por descansar es importante
- Series hasta las 3 am, y trabajar a las 7, hago lo que puedo pero me la paso durmiendo después a varias horas del día
Higiene
- 2 baños al día, limpieza bucal después de ingerir alimentos, limpieza en el hogar y puesto de trabajo
- Es de vital importancia la limpieza, pero ahora no podemos volvernos esquizofrénicos
- Me baño una vez al día, cepillarme los dientes en las noches y en la mañana, y pues si tengo algo regado mi puesto de trabajo y dormitorio
Estado emocional
- Práctico yoga, camino al aire libre. Trato de desechar todo lo negativo de las personas y concentrarme en mí
- Trato de ser relajado, pero aveces las personas desestabilizan eso con su ineptitud
- Ay no que estrés me da esta pregunta, Next
Bebidas alcohólicas
- En mis comepleaños y algunas fechas importantes
- De vez en cuando, pero de forma sociable
- El que no tome, pues muy su peso. 2 shots please
Fumar
- Nop, es muy dañino
- Cuando salgo de fiesta
- Fumo muy a menudo
Que estilo de vida cree usted que lleva
- Perfecto
- Normal
- Tengo que mejorar

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