Autodisciplina semanal

Hola, este cuestionario es para la autodisciplina que te guiará cada semana. Debe realizarse al finalizar la semana o al comienzo de la siguiente. Sino se hará la siguiente semana dos veces.

Espero que sea de ayuda para mejorar. Si se comeplen todos los objetivos que uno/a se pone, se acabará alcanzando todas las metas. La pereza y rendirse no son opciones.

Created by: Anna

Te has levantado temprano todos los días?
- Sí, todos los días.
- Sí, menos un día.
- Solo 5 días.
- Menos de 5 días.
- Ningún día.
Te has acostado temprano todos los días?
- Sí, todos los días.
- Sí, menos un día.
- Menos de 5 días.
- Ningún día.
Has estudiado y hecho tus tareas?
- Sí, he terminado todo lo que tenía previsto.
- Sí pero no todo lo que tenía previsto.
- Solo he hecho la mitad de lo que debía hacer.
- No he hecho nada por pereza.
- No he hecho nada por motivos de enfermedad.
Has hecho ejercicio?
- Sí, 5 veces por semana o más.
- Sí, 4 o 3 veces a la semana.
- Sí pero solo dos veces o menos.
- No.
Has obedecido a tu dueño en todo?
- En absolutamente todo.
- En casi todo.
- En pocas cosas.
- En nada.
Si has respondido algo distinto a "en absolutamente todo" en la pregunta anterior, se lo has contado?
- Sí
- Solo algunas de las veces.
- No.
- He contestado "en absolutamente todo".
Has estado comepliendo los castigos?
- Sí, todos.
- Sí pero no todos.
- He comeplido menos de la mitad.
- No, ninguno.
Has leído esta semana? (La media diaria debe ser igual o superior a una hora)
- Sí, al menos una hora diaria.
- Sí, al menos media hora diaria.
- Sí pero menos de media hora diaria.
- No he leído nada.
Has estudiado música?
- Sí, todo lo que tenía previsto.
- Sí pero menos de lo que tenía previsto.
- No he tenido tiempo.
- No me apetecía.
Has estado asistiendo a las clases de la eoi?
- Sí, a todas.
- Solo a la mitad.
- Solo he ido a una.
- No he ido a ninguna porque no he podido.
- No he ido a ninguna porque no me apetecía.

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